Питание и болезни позвоночника

Не всем людям спорт дает хорошее настроение и удовольствие от победы. Есть те, кому он принес моральную, а также физическую боль, от той или иной полученной травмы. Дело в том, что как бы внимательно спортсмен не следил за здоровьем, ничто не убережет его от несчастного случая. Профессионал должен не только добиваться результатов, но и учесть, что не стоит переусердствовать, а то вместо пьедестала, можно оказаться на больничной койке.

Конечно, все травмы, которые переносит человеческий организм, опасны. Одними из коварнейших, считаются различные дефекты, связанные с шейным отделом позвоночника. Как правило, данные травмы появляются из-за постоянного сгибания или разгибания самого позвоночного столба. Так как 5-ый и 6-ой позвонки являются самими подвижными, то они нередко дают сбой. Для лечения, людей с подобными заболеваниями отправляют в области, где имеется необходимое оборудование, процедуры. Их принимают лучшие отели баку, а родственники могут не беспокоиться о комфортабельности пациента.

Конечно, чтобы позвоночник долго служил своему хозяину, его необходимо укреплять с детства. Он постоянно нуждается в естественных компонентах, таких как, кальций, марганец, фосфор, магний.

Каждый помнит уроки химии, на которых рассказывали о необходимости кальция для нашего организма. Данный элемент является основой костей. Хотя 90 % его располагается в скелетной системе, в нем нуждаются и иные части тела. Хорошо, что данный компонент можно обнаружить практически в любой еде (яйца, почки, кукурузная мука крупного помола, орехи, листья свеклы, капуста кочанная, морковь, изюм, финики апельсины и иные овощи и фрукты).

Фосфор требуется для рождения костной системы и правильного обмена веществ. Здесь круг продуктов менее богат, чем у кальция. Его натуральные источники – язык, рыба, внутренние органы животных, натуральный сыр. Кроме того, он содержится и в огурцах, стручках сои, зернах ржи, горохе, салате, отрубях.

Магний обеспечивает поддержку кальция и витамину D, который «строит» кости. Его можно обнаружить в стручках бобов, огурцах, фасоли, сыром шпинате, авокадо, орехах и семечках. Причем, большинство этих продуктов имеет в меню комфортабельный отель swan hotel в баку, а повара делают из данных компонентов отменные блюда.

А для чего нам нужен марганец? Данный элемент участвует в транспортировке кислорода из крови к клеткам. Для того чтобы обеспечить себя необходимым количеством марганца, нужно кушать печень, натуральный сыр, яичный желток, морские водоросли, картофель (желательно с кожурой) и т.д.


 

К обзору статей |  Случайная статья
Copyright © 2010