Переживания при расставании с любимым и пути их преодоления

Отказ от привычного ритма жизни всегда неприятен, но еще больше он осложняется при расставании с любимым человеком, который и составлял большую часть вашей жизни. Однако это далеко не повод отказываться от продолжения жизни, впадать в депрессию и зарабатывать невроз. Переживать такой период в жизни всегда нелегко, ведь даже не знаешь с чего начать новую страницу. Для того чтобы узнать об этом, прочитайте некоторые рекомендации ниже.

Для начала подумайте хорошо над вашими отношениями и о ваших чувствах к партнеру. Естественно в них присутствует любовь, но наверняка есть и другие ощущения, которые сильно привязывают вас к человеку, который больше не желает видеть вас в своей жизни. Возможно, именно противоположность вашим недостаткам и вызвала столь сильную привязанность. Поэтому результатом вашего расставания должны стать не обвинения в адрес ушедшего от вас человека, а появление стремления избавиться от своих недостатков и жить самостоятельно. Старайтесь отнестись к этому событию, как к полезному жизненному опыту. Если же в самоубеждении вы не сильны и желаете квалифицированной помощи, то вам может помочь психологическая консультация. Опытный психолог поможет справиться с неврозами, неприятными мыслями и депрессией, которой практически не избежать на первом этапе расставания.

С помощью опытного врача вы сможете разработать стратегию «забывания» и расставите по полочкам все свои мысли и переживания. Для этого многие психологи советуют несложное упражнение. Нужно взять два чистых листа бумаги. На одном из них напишите о своих отношениях с бывшим возлюбленным, опишите позитивные и негативные моменты, а также сам процесс расставания. Под изложением крупными буквами или ярким маркером напишите: «Это в моей жизни было». На втором листе бумаги напишите о своих мыслях и выводах из сложившейся ситуации, а также опишите свои желания и стремления на будущее. По пунктам распишите все, что вы считаете необходимым для исцеления от душевной раны и избавления от неврозов. По мере прохождения психологической консультации отмечайте выполненные вами пункты, пока не вычеркнете все. Это поможет вам четко выстроить стратегию исцеления и знать, к чему нужно стремиться.

Для залечивания раны помимо психологической консультации у опытного психолога, старайтесь самостоятельно работать над собой. Не позволяйте грустным мыслям овладевать вами. Старайтесь отвлекаться от них новыми хобби, встречами с друзьями или просто чтением любимой книги.